Aqua Palmes
Descriptif
À la recherche d’une activité cardio pour galber jambes et fessiers ? L’Aqua Palmes est une activité de haute intensité, inspirée de la natation où il est impératif de savoir nager.
Horaires (uniquement durant la période scolaire)
Le lundi : de 10h30 à 11h15 ou de 19h00 à 19h45
Tarifs
13€ la séance
115€ abonnement de 10 séances
Niveau de difficulté
Modéré
Aqua Gym
Descriptif
L’activité la plus populaire de la piscine !
Cours de faible à moyenne intensité : accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Horaires (uniquement durant la période scolaire)
Le lundi de 10h30 à 11h15 (niveau doux) et de 18h00 à 18h45 (niveau modéré)
Le mardi de 12h30 à 13h15 (niveau modéré)
Le mercredi de 18h00 à 18h45 (niveau modéré)
Le jeudi de 18h15 à 19h00 (niveau modéré)
Le vendredi de 12h30 à 13h15 (niveau modéré)
Tarifs
13€ la séance
115€ abonnement de 10 séances
Niveau de difficulté
Doux ou modéré
Aqua Bike
Descriptif
Pour pédaler au chaud toute l’année, une activité accessible à tous, l’intensité varie en fonction du coach.
Horaires (uniquement durant la période scolaire)
Le lundi de 12h30 à 13h00 (niveau intense)
Le mardi de 19h15 à 19h45 (niveau intense)
Le mercredi de 12h30 à 13h00 (niveau modéré)
Le jeudi de 12h30 à 13h00 (niveau intense)
Le vendredi de 18h30 à 19h00 (niveau intense)
Tarifs
13€ la séance
115€ abonnement de 10 séances
Niveau de difficulté
Modéré ou intense
Aqua Training
Descriptif
Horaires (uniquement durant la période scolaire)
Peur d’un cours ennuyeux ? Impossible avec l’Aqua Training : circuit composé de vélos, trampolines, tapis de course aquatique, haltères … Chaque coach dynamise le cours à sa façon !
Le port de chaussons aquatiques est obligatoire.
Le lundi de 19h00 à 19h45
Le mercredi de 19h00 à 19h45
Le vendredi de 19h15 à 20h00
Tarifs
13€ la séance
115€ abonnement de 10 séances
Niveau de difficulté
Intense
Aqua Relax
Descriptif
Activité de relaxation, basée sur des étirements et des mouvements lents, sans aucune résistance, accompagnée de musique douce.
Horaires (uniquement durant la période scolaire)
Le jeudi de 16h00 à 16h45
Tarifs
13€ la séance
115€ abonnement de 10 séances
Niveau de difficulté
Doux
Aqua Power
Descriptif
Découvrez les grandes altères aquatiques Power pour un travail de renforcement musculaire complet du haut du corps.
Horaires (uniquement durant la période scolaire)
Le mardi de 18h15 à 19h00
Le jeudi de 19h15 à 20h00
Tarifs
13€ la séance
115€ abonnement de 10 séances
Niveau de difficulté
Intense
Prénatale
Descriptif
Activité visant à se détendre et à préparer sereinement son accouchement.
Horaires (uniquement durant la période scolaire)
Le samedi de 09h00 à 09h45
Tarifs
8€ la séance
72€ abonnement de 10 séances
Niveau de difficulté
Doux
Aquaphobie
Descriptif
En groupe restreint, apprivoisez l’eau à votre rythme tout en apprenant les techniques de respiration, d’immersion et de flottaison.
Horaires (uniquement durant la période scolaire)
Le lundi de 11h30 à 12h15 ou de 16h00 à 16h45
Tarifs
8€ la séance
72€ abonnement de 10 séances
Niveau de difficulté
Doux
Bébé Nageur
Descriptif
Pour initier votre bébé aux plaisirs de l’eau.
Horaires (uniquement durant la période scolaire)
Le samedi de 10h00 à 12h00
Tarifs
14€ la séance
120€ abonnement de 10 séances
Niveau de difficulté
Doux
Aqua Séniors
Descriptif
Cette activité est basée sur des efforts musculaires et cardio-repiratoires modérés. Elle peut être pratiquée par tous sans limite d’âge.
Horaires (uniquement durant la période scolaire)
Le mardi et le jeudi de 11h30 à 12h15
Tarifs
Habitants de la CDCG
52.10€ l’année / 31.70€ le semestre
Habitants hors de la CDCG
82.60€ l’année / 49.60€ le semestre
Renseignements
02 38 67 69 54
centreaquatique@cc-giennoises.fr
Free Training
Descriptif
Dans le cadre du Sport-Santé et de la rééducation, venez profiter de ce matériel d’aquasport pour le prix d’une entrée. Le centre aquatique met à la disposition des usagers de plus de 16 ans : 2 tapis de course aquatique, 2 aquabikes et 2 vélos elliptiques dans le bassin d’apprentissage.
Horaires (uniquement durant la période scolaire)
Le dimanche matin
Tarifs
Le prix d’une entrée au centre aquatique soit 4€50 et 3€50 en tarifs réduits (étudiants, personnes handicapées ou plus de 70 ans)
Renseignements
02 38 67 69 54
centreaquatique@cc-giennoises.fr
